Visión
¿Por qué es importante ir a terapia ?
Visitar al psicólogo es un acto de necesidad para muchas personas. Para otras, no tiene por qué ser algo obligatorio, pero sí beneficioso para su salud mental y emocional. La vida nos hace pasar por situaciones, traumas y momentos difíciles que no tenemos por qué saber manejar solos. La psicoterapia en este sentido siempre está ahí como recurso para echarte una mano.
tipos de terapia
Individual
Individual
Grupal
Grupal
¿Terapia Individual ?
La finalidad de la terapia individual es ayudarte a entender tu forma de comportarte, tus emociones y cómo tu forma de plantearte las cosas (algunas veces de forma no del todo consciente) te lleva a sentirte como te sientes y actuar como actúas. Esto te permite liberarte de las emociones negativas y te ayuda a mejorar tu capacidad para tomar decisiones. El resultado final, muchas veces, es que te sientes mejor contigo mismo.
​
​
Como se emplea
La terapia individual se emplea a menudo para trabajar los siguientes problemas:
-
inestabilidad emocional
-
inseguridad personal
-
toma de decisiones
-
autocontrol de emociones problemáticas
-
sensación de estancamiento en la vida (tanto en el área sentimental como en otras, como la vida laboral, las relaciones con otras personas significativas, etc.)
-
etc.
Se producen en el grupo, el cual se convierte en un espacio para ventilar los problemas de cada uno de los miembros y hallar solución a los mismos. Al igual que la psicoterapia individual, este método de trabajo está dirigido a ayudar a las personas a resolver sus conflictos, reencontrar el equilibrio emocional, estimular su crecimiento personal, potenciar sus habilidades sociales y dotarlas de las herramientas de afrontamiento que necesitan.
​
¿Grupal?
Beneficios
​
​
El objetivo esencial es que el grupo sea el instrumento que potencie el cambio deseado. La terapia de grupo es tan eficaz porque las personas sienten que no están solas con su problema, se rompe el aislamiento al que muchos se habían sometido. Por otra parte, la posibilidad de compartir sus emociones y pensamientos sin miedo a la crítica fomenta un elevado nivel de cohesión grupal que conduce a cambios psicológicos más estables a lo largo del tiempo.​
​
